Ve venkovní posilovně u Chodovské tvrze najdete hrazdu, šikmá dlouhá bradla a krátká bradla na kliky, dále žebřiny, lavici na břicho a další vychytávky.
Hledej sportoviště
Areál venkovní posilovny v Hluboké nad Vltavou je přístupny po celý rok 24 hodin denně a zdarma. Najdete zde celkem pět stanovišť ve vzdálenosti asi 50 m od sebe:
1) Protažení
Zde se nachází několik tyčí na protažení. Dají se zde ale i celkem dobře posilovat lýtka nebo taky můžete klikovat.
Na Kublově se nachází park projektovaný pro parkour, který může sloužit i jako venkovní posilovna. Jsou zde různé prvky využitelné jako hrazdy i bradla a také pro trénování rovnováhy. V areálu se nachází i víceúčelové hřiště na míčové sporty. Jsou otvírací hodiny (různé podle měsíce), které je nutno důsledně dodržovat:
I, II, III: zavřeno
Komplexní místo ke cvičení zahrnující hrazdy (jedna je doskočná), bradla, lavice na břicho, kladinu a konstrukci se sítí a závěsy.
Na Vítkově u "tunýlku" najdete dlouhá bradla lavičky na posílení břicha a zad, tyče na protažení, tyče u země např. na zapření nohou nebo na kliky a ještě jednu konstrukci podobnou bradlům, ale s užšími úchyty. Pokud budete chtít i hrazdu, tak alespoň na přítahy se dá použít větev stromu.
Přibližně tady najdete dvě trojhrazdy (bohužel obě stejného typu a celkem nízké), jedny bradla, lavičku na břicho, plošinu na výpony, překážky (jsou ale dost daleko od sebe), kladinu a tyče u země např. na kliky.
Asi 100 m podle cyklostezky na jih od nádraží v Modřanech najdete místo s lavičkami na procvičení břicha, spodních zad, stanovištěm na výpony a dvěma tyčemi na kliky.
Tyče u hřiště poslouží jako hrazdy a žebřiny s dvěma různými rozestupy. Hrazdy jsou doskočné.

Překážky můžete přeskakovat nebo na nich můžete zkoušet rovnováhu.
Zde najdete hřiště, které se na první pohled jeví jako dětské, ale podle informací provozovatele na tabuli je výslovně určeno všem věkovým kategoriím. Je sice menší, ale např. kruhy téměř nikde jinde nenajdete.
Na pláni Ladronka najdete ručkovadlo, tři hrazdy (ovšem velmi nízké), nakoněné žebřiny, krátká bradla na kliky a vozík na posílení nohou.

Za základní školou na Dubině najdete venkovní posilovnu určenou "všem generacím". Je tedy spíše pro seniory, ale najdete tu třeba i bradla nebo stroj na posílení ramen.
Zde najdete stroj na veslování a zařízení, které může posloužit jako brdla. Na veslovacím zařízení si můžete přidat zátež další osobou.

Před skautským centrem VANIAVAN byste měli najít venkovní posilovnu se třemi hrazdami, krázkými bradly na kliky, strojem na posilování ramen a dvěma lavicemi na břicho.
Otevírací hodiny jsou denně 8-20, vstup je volný.

Kladina hlavně na trénování rovnováhy.
Zde byste měli najít venkovní posilovnu s několika málo stroji. Hrazda ani bradla tu sice není, ale vybrat by se mělo dát. Otevírací hodiny parku se liší podle měsíců:
I - III: 6 - 22
IV - X: 6 - 23
XI - XII: 6 - 22

Tady najdete posilovnu určenou pro seniory, ale jsou tu i krátká bradla na kliky.
Hřiště u školy Za Alejí je koncipováno jako dětské, takže děti zde mají přednost. Zcela běžně se zde ale dá cvičit a když se budete slušně chovat nikdo vás nevyhodí. Najdete zde tyč na šplhání, dvě nízké hrazdy, kruhy a úchyty na přítahy.
V letních měsících měsících je otevčeno do 20 hod., v zimních do 17 hod.
Zde najdete nízké hrazdy tří výšek (ale ta nejvyšší je ještě použitelná), dále dlouhá bradla a dvě lavičky na posílení břicha a protažení.
Venkovní posilovna pro seniory v Božanovské ulici na Spořilově sice nenabízí hrazdu, ale bradla na klikování a stroj na posilování ramen tu najdete.
Zde jsou hrazdy čtyř různých výšek včetně doskočné. Za horka se na nich potí ruce, ale jinak jsou dokonalé.
Tady najdete v rámci dětského hřiště postavené i dvoumetrové ručkovadlo s různými výškami příček. Pro děti slouží těžko, protože jinak by nebylo tak vysoké.
V Areálu zdraví u lesní zoo v Chuchli najdete trojhrazdu, přičemž jedna část je doskočná. Bohužel je to jediné vybavení, které bylo z původního areálu zdraví zrekonstruováno. Nic jiného zde není.
Přímo u zastávky tramvaje Podolská vodárna najdete hřiště s dlouhými bradly a nízkými hrazdami.
Na hřišti jsou dvě hrazdy, několik svislých i vodorovných žebříků, ručkovadlo a síť. Najdete tady i kůly pro trénování rovnováhy.

Tady najdete starou dobrou hrazdu tří různých výšek a kovovou prolézačku použitelnou jako žebřiny.

Žebřiny jsou zde dvou druhů s různými rozestupy příček. Jistě si vyberete.
Hřiště Sokol Vinohrady je přístupné veřejnosti v těchto dnech a měsících:
I - III: zavřeno
IV - IX: Po - Pá: 12 - 18, So - Ne: 8 - 18
X - XII: zavřeno
Najdete tu klasická ocelová bradla známá např. z ruských sídlišť, dlouhé pevné stalky a konstrukci s žebřinami použitelnou i jako hrazdu.
Hřiště se třemi různě vysokými hrazdami. Kromě hrazd jsou na něm prvky určeny pouze pro děti, tak ostatní nepoužívejte!!
V polootevřeném dvoře najdete vodorovný žebřík, žebřiny, krátká bradla na kliky, tyč u země např. na zapření nohou nebo klikování a vozík na nohy. Na přítahy se dá použít bok žebříku nebo věšáky poblíž. Asi 50 m na východ se ještě nachází rotoped a tyče na přeskování.

Zde jsou dvě hrazdy, krátká bradla na kliky, několik konstrukcí na protahování použitelných i na obrácené kliky, mírně nakloněné žebřiny a žebřík na ručkování.
Od listopadu do března včetně a v době mrazů je park uzavřen.
Venkovní posilovna nedaleko sportovního areálu Komora nabízí vyžití širokého rozsahu. Nachází se zde 8 stanovišť na procvičení všeho na těle. Najdete zde hrazdu, náhražku bradel na klikování, dvoje ručkovadla, lavice na břicho i záda, překážky, slalom,...
Na místě se nachází dvě velmi nízké hrazdy, jedna tyč na šplhání, žebřiny, kruhy a úchyty na přítahy.
Celé je to tu koncipováno jako dětské hřiště, takže dětem dejte přednost!!!
Letní otvírací hodiny jsou 7 - 20, zimní 8-18.
Na tomto místě najdete hrazdy tří různých výšek (včetně doskočné) a žebřiny.

Areál zdraví na Tlusté hoře je jeden z nejlepších a největších u nás. Najdete zde okolo 30 stanovišť na procvičení všeho na těle snad na všechny způsoby.
Otvíraci hodiny zde nejsou, areál je volně přístupný neustále nezávisle na denní době i počasí. Tak neváhejte a přijďte si zacvičit. :-)
Zde jsou dva vodorovné žebříky. Použít se dají na ručkování, ale i různé variace přítahů.
Vlese Amerika na okraji Písku najdete stezku zdraví se 14-ti stanovišti.
Tady najdete spíš dětské hřiště, ale s použitelnou hrazdou.
Zde najdete starší hrazdy dvou různých výšek - ta vyšší je doskočná. Ač jsou tyče kovové, nejsou v zimě ani v létě nepříjemné na ruce.
V nové části parku najdete tři hrazdy různých výšek (ta nejmenší je opravdu malá :-D), čtyři kladiny různých výšek těsně vedle sebe, bradla, dvě lavice o různém sklonu na procvičení břicha a kůly vyznačující trasu slalomu na probíhání.

Zde najdete starší hrazdy použitelné k posilování a workoutu.

Prvek Závora slouží k posílení ramen a rukou. Úkolem je zvedat závoru nahoru. Pokud Vám nestačí její hmotnost, může si na ni někdo sednout. :-)
V horní části parku najdete trojhrazdu a šikmá bradla. Na dětském hřišti v dolní části pak čekejte další dvojhrazdu. Výšky hrazd jsou cca 2.20 m, takže pro děti jistě určeny nejsou. Ale pozor, jako téměř všechny tohoto vzoru se také poměrně hodně kývou. Na muscleupy nejsou vhodné, přítahy se na nich ale dělat dají. Bradla jsou v pořádku.
Hrazdy o dvou různých výškách - cca 250 cm a 210 cm. Nedaleko je konstrukce využitelná na klikování. Ostatní prvky na hřišti jsou pouze pro děti.
Zde najdete krátká bradla na kliky a mořná ještě vymyslítě nějaké další cviky na strojích. Zdejší vybavení má být koncipováno sice pro všechny věkové kategorie, ale je hlavně pro seniory.
Zdejší venkovní posilovna je síše pro seniory, ale malá bradla tu najdete taky na dětském hřišti ve stejném areálu si i zashybujete.
V areálu Sokola Pardubice najdete konstrukci s hrazdami, lavičkami na posílení břicha a ještě dalšími vychytávkami.
Před zimním stadionem najdete bradla, stroj na posílení ramen a jeden stroj na lehké procvičení nohou bez zbytečného zatěžování kloubů vhodný hlavně pro starší lidi.
Na místě jsou tři hrazdy (použitelná vlastně jen ta nejvyšší - cca 1.8 m, ale použít se dá). V blízkosti je dřevěná stěna s postupně se zvyšujícími kůly využitelná např. na klikování nebo procvičení nohou či rovnováhy.

Zde najdete několik hrazd včetně doskočné a lavičky na posílení břicha i zad. Jak je to s přístupností, bohužel nevím.

Zdejší dřevěná bradla jsou trochu širší a mají také širší úchop. Na cvičení v přírodě ale bohatě stačí.
Tady najdete železné žebřiny a konstrukci staré houpačky, která se dá použít ke cvičení také. Opodál jsou klepače a věšáky na prádlo, ale u nich pozor na poškození!!